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Nutrition

NutritionBarre énergétique, gel, boisson glucidique… Que faut-il boire ou manger pendant une compétition ? Comment gérer son alimentation sur des sorties longues ?

Ces questions ont déjà fait couler beaucoup d’encre, et loin de moi l’idée de faire ici un cours de nutrition sportive. Juste un retour d’expérience sur les produits que j’ai pu tester et apprécier (ou pas !)

Nutrition Tests 

Aptonia Ultra Gel 300 : le test

20 avril 201616 mai 2016 Xavier 4 Commentaires Aptonia, Gel

Alors que mon gel énergétique habituel était en rupture de stock dans mon magasin de sport, j’avais hésité à me

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Isostar Long Distance Energy
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Isostar Gel Long Distance Energy

13 avril 20161 avril 2017 Xavier 1 Commentaire Gel, Isostar

Marque culte des boissons de l’effort, Isostar développe également ses gammes dans le secteur des gels énergétiques. Entre textures, goûts,

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Energy Gel
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Aptonia Energy Gel : le test

2 avril 201621 avril 2016 Xavier 3 Commentaires Aptonia, Gel

Boissons de l’effort, apports glucidiques : que faut-il absorber en compétition ou à l’entraînement pour compenser les pertes énergétiques ou

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C’est parti pour une semaine de vacances et de s C’est parti pour une semaine de vacances et de ski de fond 😍 #queyras #ceillac #ceillacenqueyras
Première sortie longue de l’année. Ma playlist Première sortie longue de l’année. Ma playlist calée dans les oreilles, un petit froid vif, juste ce qu’il faut pour se motiver, un peu de soleil, j’ai kiffé et pis c’est tout 😊
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👕: #KalenjiRunning #DataVitae #runwithsammie 👟: #HokaOneOne  #HokaClifton6 ⌚️: #Forerunner245 #Garminrunning #Strava 🎶: #Aftershokz 🔜: ??
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#runner #running #seenonmyrun #instarunner #instarunfrance #courseapied #runaddict #RunningHeroes #montagnesaintevictoire #aixenprovence
Note pour plus tard : faire une séance de 5x1000 Note pour plus tard : faire une séance de 5x1000 sur un sol enneigé et verglacé n’est PAS une bonne idée pour respecter ses temps de passage ⚠️
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👕: #KalenjiRunning #Odlo #DataVitae #runwithsammie 👟: #HokaOneOne #HokaClifton6 🍏: #Baouw #BaouwOrganicNutrition #Baouwers ⌚️: #Forerunner245 #Garminrunning #Strava 🔜: ??
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#runner #running #seenonmyrun #instarunner #instarunfrance #courseapied #runaddict #RunningHeroes #jaimedignelesbains #IrresistibleAlpesdeHauteProvence
Burp ! Au lendemain du 1er janvier, la performance Burp ! Au lendemain du 1er janvier, la performance n’était pas olympique mais au moins j’étais motivé ! On va redémarrer l’année lentement mais sûrement... Quant aux objectifs de compétitions, je vais me laisser un peu de temps pour une meilleure lisibilité du calendrier sportif !
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👕: #Odlo #DataVitae #runwithsammie 👟: #HokaOneOne #HokaClifton6 🍏: #Baouw #BaouwOrganicNutrition #Baouwers ⌚️: #Forerunner245 #Garminrunning #Strava 🎶: #Aftershokz 🔜: ??
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#runner #running #seenonmyrun #instarunner #instarunfrance #courseapied #runaddict #RunningHeroes #savoiemontblanc #savoie #Albertville

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